Hoy he participado en una media maratón en Moncada. Ha sido mi primera carrera de asfalto desde que hice el maratón el año pasado a finales de noviembre, con motivo de la primera carrera del Circuito Diputación de Valencia de este año 2012.
Llevo entrenando más o menos asiduamente desde hace un mes (desde que hice la última oposición), pero no había parado totalmente de hacer rodadas y hacer salidas con la bici, pero cuando empecé a entrenar me sobrecargé el sóleo haciendo arrastres y he estado un par de semanas renqueante.
Pero bueno, ya recuperado fui a la media ver cómo estaba... así que salí a 4:15'/km con Juanjo, pero pronto ibamos a 4:10'/km. Mantuvimos este ritmo hasta el kilómetro 13-14 a pesar de mis molestias musculares en cuádriceps e isquios, momento en el cual apreté el ritmo siguiendo al primer corredor que nos adelantaba desde hacía bastante tiempo y sin hacer caso a las molestias. Desde ese momento, comencé a rodar por debajo de 4'/km y adelanté a muchos corredores, mientras Juanjo iba a poca distancia tras de mí. En una cuesta abajo me alcanzó, pero volví a dejarlo en la siguiente subida.
Así, llegué a meta en 1h25'52", en el puesto 86 de un total de 947 atletas, muy contento por el tiempo tras sólo un mes de entrenamiento! Parece ser que la combinación bici-correr me está viniendo muy bien!
No hay comentarios:
Publicar un comentario