CARRERA ORIENTACIÓN EN BIAR

Hoy he hecho mi segunda carrera de orientación autonómica de la temporada en Biar. Estas carreras autonómicas, en las que corro en categoría Élite, me las estoy tomando como entrenamiento para las carreras de liga nacional, más aún cuando el fin de semana próximo es el Campeonato de España de Orientación en Guadalajara. Además, como llevo un mes casi sin entrenar, pues físicamente no estoy muy allá...

La carrera tenía una distancia de 6,5 km y 375 m de desnivel positivo, por lo que se preveía una carrera dura, como suelen ser todas las que se organizan por aquella zona. Por suerte, aunque hizo sol (un día estupendo), las temperaturas nos respetaron y la carrera pudo disputarse cómodamente.

Salí trotando suave con la intención de no fallar y entrar con buen pie en el mapa, con lo que aunque perdía algo de tiempo en todas las balizas, siempre estaba ubicado en el mapa y terminaba encontrando el punto con facilidad (lento pero seguro). Durante toda la carrera perdía como mucho entre 1 y 2 minutos por baliza, sin forzar físicamente ya que no estoy para forzar. Además, el terreno no me permitía más ya que había mucha pendiente y mucho arbusto.

Antes de la baliza 7 me alcanzó Frantisek y al mirarlo resbalé y caí, haciéndome sendas heridas en mano y pierna. No fue nada y continué, llegando incluso antes que él a esa baliza. Y antes de la 9 fue Manudona quien nos alcanzó y yo volví a caer, con lo que decidí seguir sin forzar para llegar vivo a la meta, dejando que se fueran los dos (probablemente no los hubiera aguantado mucho más en cualquier caso...).

Ambas caídas fueron corriendo a media ladera, resbalando el pie de apoyo, con lo que decidí caminar en esos tramos para no volver a herirme (llevaba toda la palma de la mano ensangrentada).

Así que seguí sin forzar y continué perdiendo entre 1 y 2 minutos por baliza (todas las balizas), todo por condición física, ya que en cuanto a orientación no me desubiqué en ningún momento (tuve pequeños fallos en elecciones de ruta, pero fui bastante bien toda la carrera). Sólo en la baliza 16 tuve un pequeño lapsus al confundir un camino con una carretera..., pero no perdí más de 3 minutos.

Al final acabé en 1h42'41", en 15ª posición, pero a 40 minutos del ganador, Antoñico. Las clasificaciones las podéis ver en:

www.fedocv.org/ficheros/lacv11/resultados/110417_RESULTADOS_PARCIALES_Biar.html

CARRERA POR MONTAÑA EL MIO CID

Esta mañana he estado en Petrer en el Campeonato Absoluto Individual y por Clubes de la Comunidad Valencia, sin haber entrenado nada en las últimas 3 semanas (estoy a tope con opos...) y el resultado no ha sido muy malo.

La carrera muy dura, con 24,6 km por la sierra del Cid y un desnivel positivo de 1900 m (nada más y nada menos). Lo cierto es que yo sabía que no era muy recomendable meterse en ese berenjenal de carrera sin entrenar, pero como me gusta hacer el bruto, pues allá que he ido! ;-)

He salido tranquilo sin forzar lo más mínimo para intentar llegar a meta vivo, así que el ritmo no era muy alto. Enseguida comenzó el primero de los subidones y nada más empezar las rampas me he puesto a caminar. La gente, que estaban con fuerzas todavía, me adelantaba con facilidad, pero no me ha importado: esta carrera era muy dura! Pero pronto todo el mundo iba caminando.

La climatología nos ha respetado bastante pero a las ocho de la mañana ya habían 14ºC, con lo que a las primeras de cambio yo ya iba totalmente empapado en sudor. Por suerte, el cielo ha estado cubierto casi toda la mañana por una fina capa de nubes que nos protegido (que si no, no se como habría acabado).

Tras la primera subida, he adelantado bastantes posiciones sin arriesgar mucho en la bajada, y me he visto en un grupito (con constantes adelantamientos entre nosotros en función de la dureza de las subidas y bajadas - había gente que subía muy bien y otros que bajamos mejor) con el que más o menos he ido hasta el final de la carrera.

De este modo, caminando en las subidas (todas eran muy duras) y trotando en las bajadas, he llegado a meta con un tiempo de 3h47'48", esprintando con un rival -y dejándolo clavado, jeje- que no parece que se lo ha tomado muy bien (aunque él ha atacado primero) en la posición 122 de 205 participantes. ¡No está nada mal! Y lo mejor que, aunque estoy bastante cansado, estoy superbien y no creo que tenga ni agujetas!

+info y clasificaciones en: www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=159

XIII TROFEO INTERNACIONAL COSTA CÁLIDA

Este finde he tenido carrera de orientación en Cehegín, al lado de mi pueblo. Se trataba de una nueva edición del Trofeo Costa Cálida que tan malos recuerdos tenía para mí tras la tendinitis que me traje del Coto de las Maravillas el año pasado. Así, este año iba con intención de resarcirme y dejar de lado por fin cualquier mal recuerdo.

Para esta carrera tenía una motivación extra: mi hermano, que este año está federado en H21A en la liga murciana, corría en mi mismo recorrido e iba a ser nuestro primer enfrentamiento!

SÁBADO 19 - DISTANCIA LARGA (7,6 km y 395 m)

Ayer llegamos con el tiempo un poco justo a la salida (de hecho llegué 1 minuto tarde a la presalida tras tener que dar bastantes vueltas para encontrar mi dorsal) y salí poco centrado y con algo de inseguridad tras las carreras del finde pasado en Utiel. El terreno de Cehegín era conocido (el año pasado ya corrimos en la misma zona), pero me costó bastante entrar en el mapa: en las dos primeras balizas ya había perdido 5 minutos... Pero eso no fue nada.

Hacía tiempo que no encontraba una baliza maldita en un recorrido y la 3ª de mi recorrido casi lo fue. Bueno, en realidad no fue maldita, fue un error tremendo de concentración que me lastró toda la carrera: en vez de ir a mi baliza me dirigí a la 5, que estaba más cerca... No comment. ¡Me calleron otros 7 minutos sólo en esa!

Tras esos errores, intenté seguir sin cometer errores, pero el hecho de asegurar me llevó a tomar caminos demasiado largos que me hacían sumar demasiados minutos... En las balizas 6, 8, 10 y 17 me cayeron otros 5 minutos aproximadamente más en cada una de ellas por malas elecciones de ruta y todo por no pensar! Y además en la 14 me perdí en un camino y otros 5 minutos más a la saca! Y todo bajo un inesperado calor y yo, para rematar, habiendo donado sangre el viernes. ¿En qué estaría pensando?

Vamos, una cagada detrás de otra... Al final acabé en 2h06'50" en la posición 43 de 62 participantes. Lo único que me consoló un poco fue que a todo el mundo le fue bastante mal y a mi hermano horrible: él sí que tuvo una baliza maldita de 50 minutos y quedó último...

DOMINGO 20 - DISTANCIA MEDIA (4,8 km y 195 m)

Hoy la sensación ha sido mucho mejor. Lo primero es que no hacía el calor de ayer y eso ha ayudado. Y lo segundo es que ya sabía a lo que me enfrontaba y sabía como atacarlo.

La salida hoy era a la caza (como siempre en el Costa Cálida) y he salido controlando para no obsesionarme con la gente que lleva cerca por delante. He asegurado las primeras balizas aún a sabiendas de que estaba haciendo mayor distancia, pero he ido corriendo todo el tiempo y encontrando las balizas muy bien. Así iba el 12º tras la séptima baliza a solo 3 minutos del primero. Había adelantado incluso a 4 o 5 rivales directos... Pero de camino a la 8ª baliza he tenido un fallo que me ha hecho perder 7 minutos por una mala elección de ruta (que había visto tarde pero que había descartado!) y un posterior error de dirección por continuar pensando en el error anterior.

De ahí a meta sólo he fallado en un par de balizas más (3' en baliza 10 y otros 3' en la 15) que me han hecho finalizar en 58'11", esta vez en la posición 44. Pero he vuelto a ganarle a mi hermano (no fue su finde), jejeje.

Al menos he sacado en claro que me falta mucha técnica para hacer buenas carreras de orientación ya que fallo mucho en lectura de mapa y en elección de rutas. Y mucha, mucha práctica! Espero poco a poco ir ganándola!

I TROFEO INTERNACIONAL CIUDAD DE UTIEL

Ayer y hoy he participado en la primera prueba de la Liga Española de Orientación que se disputaba en Utiel. Este año vuelvo a estar en H-21A después de que el año pasado tuviera dificultades para mantener la categoría debido a mi lesión de rodilla en la primera parte de la temporada.

SÁBADO 12. DISTANCIA LARGA (8,8 km, 495 m)

La carrera de distancia larga que se celebraba en el mapa de Casas de Medina bajo la amenaza de lluvia. Había estado lloviendo los últimos días y todo estaba mojado, pero al final el tiempo nos respetó y aunque amenazaba lluvia todo el día, sólo chispeó suavemente.

La carrera empezó bien, con pequeñas pérdidas de tiempo por ir a un ritmo no demasiado alto para asegurar los primeros puntos. En la cuarta baliza ya perdí 3 minutos por atacar a la baliza desde el norte (atravesando maleza...) en vez de atacarla por el camino del este. Este fallo lo tuve por no poder leer bien el mapa debido a que con la escala 1:15000 me era imposible ver el mapa en carrera e incluso me costaba ver los detalles estado parado.

Pero seguí intentando mantener la calma. Así, hice aceptablemente las balizas siguientes 5, 6 y 7. Pero la octava fue un desastre: perdí 5 minutos. Primero me equivoqué al ver el mapa y seguí la dirección de la baliza 17!!! pero pronto me di cuenta y pude rectificar aunque me había alejado de la ruta óptima; y después al acercarme a mi baliza, me desubiqué y me costó dar con ella. Todo ello sin dejar de pasar por arbustos que impedían una rápida progresión.

De nuevo en la baliza 10 volví a dejarme otros 4 minutos en un tramo bastante largo de 2 km de carrera (que se supone que es mi fuerte) tras salir mal y atacar peor a la baliza. Y por si fuera poco en la baliza 12 me salí del mapa!!! Ahí perdí 10 minutos!!! Estaba desesperado: ni leía bien el mapa ni veía bien los cruces de los caminos. Pufff...

Todo esto me generó mucha inseguridad y ya fallaba en casi todas las balizas 2-3 minutos fácilmente. Por suerte llegó la parte final en la que nos metían por una zona de urbanización y ya pude encontrar mejor las balizas (aunque seguía sin poder leer bien el plano por su tamaño), aunque tuve tiempo para volver a liarla en la baliza 20...

Acabé en 1h49'32", a media hora del vencedor de mi categoría, en un triste puesto 48 de 68 participantes, con malas sensaciones por los problemas de lectura del mapa y con mucha inseguridad.

DOMINGO 13. DISTANCIA MEDIA (5,0 km, 185 m)

Con esa inseguridad que "gané" ayer, hoy volví a dirigirme a la salida. Y sin embargo no me he parado a pensar en los fallos de ayer y he salido feliz a correr. Y claro, la he vuelto a liar... ¿Por qué no saldré concentrado en la carrera y salgo improvisando?

Nada más salir casi equivoco el cortafuegos a seguir y después me pongo a correr sin sentido... vamos que si no es por otro chico que buscaba la misma que yo, ni la encuentro! 3 minutos perdidos nada más salir! Y en la baliza cuarta otros 5 minutos! Totalmente desorientado como hacía tiempo que no lo estaba...

Poco a poco, y gracias a otros corredores que me iba encontrando, he empezado a entrar en el mapa y a hacerlo mejor a pesar de la gran cantidad de arbustos y de lo que me pesaban las piernas... No me encontraba nada cómodo aunque no era nada difícil técnicamente. En la baliza 12 me ha alcanzado Miguel (Colivenc) que había salido once minutos después que yo y he intentado seguirle, pero me ha resultado imposible porque no tenía ni fuerzas ni motivación. Ahora perdía 2 minutos por baliza, pero en la baliza 14, Miguel ha fallado y le he alcanzado.

A partir de ahí, hemos empezado a alternarnos y las últimas 4 balizas han sido muy divertidas, corriendo a tope y llegando a veces yo primero y otras él (incluso ha conseguido marcar el mejor tiempo en la baliza 18!). Pero en el sprint final ya no podía más y ha llegado primero, con un séptimo puesto. Yo he acabado en 57'18" a 17 minutos del primero y en la posición 50ª.

No he tenido nada de buenas sensaciones en todo el fin de semana, se nota que necesito más entrenamiento físico (que lo tengo algo abandonado últimamente) y por supuesto más técnica y concentración para la carrera. Espero aprender de estos errores para la siguiente carrera!

1ª JORNADA CONTROL UNIVERSITARIO DE ATLETISMO

Hoy he participado en la 1ª jornada de control de atletismo universitario ya que se celebraba en las pistas de la UPV. No había muchas pruebas en las que participar y además, no estoy preparando nada de pista, más bien estoy haciendo un poco de todo sin profundizar en nada, pero aún así, me he apuntado a la carrera de 1500 m: un sprint para mí!

Me he dirigido a la línea de salida (eramos 22 corredores... un montón para correr en pista) sin tener muy claro el ritmo que debía llevar en un milqui... así que, como hacía algo de aire, he decidido salir a 3'20"/km y ver si podía aguantar el ritmo. Al principio me he quedado de los últimos, pero pronto he comenzado a adelantar posiciones poco a poco. Aún así he perdido algo de tiempo respecto al que me había propuesto hacer. A falta de 1 vuelta he notado que tenía fuerzas, así que he apretado todo lo que podía y he adelantado algún puesto más para llegar en 5'03" en la decimotercera posición y bastante energía como para seguir a ese ritmo: vamos, que podría haber corrido más rápido de salida.

Pero bueno, contento con la carrerita ya que no es mi distancia y sabiendo que para mí no es más que un entrenamiento de una serie, jejeje.

VI TROFEO UNIVERSIDAD DE ALICANTE

Esta mañana he corrido mi primera carrera de orientación en mas de cuatro meses, y no me ha ido del todo mal... Era el Trofeo de la UA y sólo quedan 2 semanas para la primera carrera de la liga nacional en Utiel, y como entrenamiento/recordatorio de orientación ha estado muy bien, aunque el resultado no haya sido bueno del todo.

Esta carrera se disputaba en La Marina (Elche) en el mapa de El Molar. Yo he corrido en categoría H-E, de 9,7 km y 260 m de desnivel, aunque la mayoría de la gente ha corrido esta vez en categoría universitaria por tratarse de un campeonato universitario. Así que no me han sacado mucho, jeje. Además, esta carrera también formaba parte de la liga murciana, con lo que mi hermano también ha competido (él en categoría HSenA).

Anoche me fui a dormir a Murcia a casa de mi hermano tras pasar el finde en Bullas con la familia y esta mañana nos hemos ido los dos a la carrera. Yo salía 9 minutos antes que él, pero como mi recorrido era más largo, esperaba que él llegara antes que yo (aunque él la ha liado bien y ha llegado media hora más tarde que yo al final!)

El día se ha despertado nublado y con amenaza de lluvia, y con algo de fresco también..., pero no nos podíamos quejar. La carrera ha empezado mal, con una primera baliza en la que he perdido 4 minutillos: se notaba que hacía mucho que no tocaba mapa... En la baliza nº 4 he vuelto a tener otro pequeño despiste y he vuelto a perder tres minutos en la búsqueda final. En la baliza 7 he tenido la mayor pérdida de tiempo de toda la carrera, perdiendo unos 8 minutos más con un fallo de rumbo en un tramo bastante largo confundiendo la vaguada en la que tenía que buscar... pero he encontrado rápidamente referencias y he encontrado la baliza con rapidez. El resto de balizas las he encontrado más o menos bien, con elecciones de ruta no muy buenas en ocasiones, pequeños errores de rumbo en otras y otros pequeños errores, perdiendo menos de un minuto por baliza.

Así he llegado a la baliza 25, en la que iba a tope, pero he tropezado y he tenido que hacer un aterrizaje forzoso, haciéndome heridas en las manos y la pierna y quedando realmente dolorido. No me he hecho nada, pero me costaba moverme, y por fortuna me quedaba sólo la última baliza y llegar a meta. He caminado como he podido y he acabado en 1h34'13", contento de ver que no he perdido ni el sentido de la orientación (a pesar del tiempo sin hacer nada), aunque sí el del equilibrio, jejeje. Una buena carrera para volver a la orientación!!!

CURSA PER MUNTANYA CIUTAT DE LA VALL D'UIXÓ

Esta mañana he corrido en Vall d'Uixó la segunda prueba del Campeonato de Liga de Carrera por Montaña de la Comunidad Valenciana. Se trataba de una carrera de 20,6 km y 1500 m de desnivel positivo.

La carrera salía desde la pista de atletismo de la Vall y de allí se dirigía hacia el Aljub de Baltasar y Aiguamolls en un continuo sube-baja rompepiernas. He salido a un ritmo fuerte, pero controlando y pronto me he visto con un grupo de chicas que se disputaban los puestos 4º a 7º, entre las que estaba Lola Peñarrocha. Este grupo se ha ido estirando poco a poco y ha ido acercándose a las 2ª y 3ª clasificadas, a las que cada vez veíamos más cerca. A partir del Coll de Garrut comenzaba la subida a Pipa, que era la primera dificultad realmente importante y que con el cansancio de los kilómetros anteriores se me ha empezado a hacer dura. He perdido de vista a Lola, pero he adelantado a Patricia Cabedo y también he alcanzado a Guillem (Misjueves)

La bajada de Pipa la he hecho bastante rápido y he adelatado a bastantes corredores, sintiéndome muy cómodo. Pero en el kilómetro 17 se subía por un cortafuegos de un kilómetro de longitud y más de 300 m de desnivel y he notado como perdía fuerzas. He perdido de vista a las 2 chicas que llevaba delante y me han adelantado algunos corredores, superándome en la parte alta Guillem y Juan (Misjueves).

Desde allí me he dejado caer todo lo rápido que he podido por una senda muy técnica y en algunos puntos bastante peligrosa hasta la meta, acabando en un tiempo de 2h30'58", muy muy contento ya que he llevado un ritmo bastante bueno durante toda la carrera, encontrándome muy cómodo en casi toda ella.

Al final, Lola ha ganado la clasificación femenina (la próxima intentaré no perderla de vista...) con un tiempo de 2h21'55". Los chicos del GMP, Vicent ha hecho 2h20'36" y Diego 2h23'15", muy bien ambos. Espero seguir mejorando y alcanzarlos un día de estos!